L-GLUTATYON

L-Glutatyon Nedir?
Glutatyon, sistein, glisin ve glutaminden oluşan, vücudumuz tarafından üretilen bir aminoasittir.
hücrelerimizin enerji üretim merkezi olan mitokondrilerin sağlıklı bir şekilde çalışması için gereklidir.
Glutatyon içeren veya vücudumuzda glutatyon üretilmesini destekleyen besinler : kuşkonmaz,
avokado, domates, çilek, bamya, brokoli, brüksel lahanası, sarımsak, soğan, ıspanak,
greyfurt…Özellikle sülfür içeren besinler!
Yaşla, stresle, kullandığımız ilaçlarla, kötü beslenmeyle, uykusuzluk ve maruz kaldığımız toksinlerle
birlikte ne yazık ki vücudumuzda üretilen glutatyon miktarı azalmakta, dolaysıyla dışardan takviyeye
ihtiyaç duymaktayız. Magnezyum, çinko, selenyum, B grubu vitaminler, milk thistle, sistein, alfa lipoik
asit, C vitamini, NAC(n-asetilsistein), E vitamini ve fiziksel aktivite de glutatyon üretimini
tetiklemektedir.

L-Glutatyon Faydaları Nelerdir?
→ Çok güçlü bir antioksidandır.
→ Antienflamatuar etkisi vardır.
→ Vücutta biriken ağır metalleri temizler.
→ Bağışıklık sistemini güçlendirir.
→ Otizmli çocuklar için bazı semptomları hafifletme amaçlı kullanılabilir.
→ Tip 2 diyabette insülin direncinin yenilmesinde, aşırı insülin salınımına bağlı enflamasyonun
azaltılmasına ve oksidatif yükün rahatlatılmasına yardım ederek tedaviyi kolaylaştırabilir.
→ Alkolik olmayan karaciğer yağlanmasını geriletebilir.
→ Periferik arter hastalığı olan hastalarda dolaşımı iyileştirir, ağrısız yürüme sürelerini arttırır.
→ Antiaging(yaşlanma karşıtı), cilt kırışıklıklarına ve lekelerine iyi geldiği, saç dökülmesi, tırnak
kırılmasını azalttığına dair bulgular vardır. Hatta bazı kliniklerde IV glutatyon uygulaması var
cilt güzelleştirmece iddialı
→ Sperm hareketliliğini arttırır.
→ Nörolojik rahatsızlıklara(Parkinson, Alzheimer, MS,…) iyi geldiğine dair çalışmalar
yapılmaktadır.
→ Kas hasarını azaltır, kasların iyileşme süresini kısaltır, kas kuvveti ve dayanıklılığını arttırır,
metabolizmayı yağ depolama yerine kas yapımına teşvik eder.