GİNSENG

Ginseng Nedir?
Çin tıbbında yüzyıllardır(bin yıllardır aslında) kullanılan, adını Yunanca “her şeyi iyileştiren” anlamına
gelen Panacea’dan alan Panax ginseng‘in insanı yaşam enerjisiyle doldurduğu, uzun ve sağlıklı bir
yaşam sunduğuna inanılırmış . –mış dediğime bakmayın oralarda hala öyle. Batı dünyasında ise Çin
tıbbında iddia edilen etkilerin bir kısmı kanıtlanmış, bir kısmıyla ilgili çalışmalar hala devam ediyor
veya yetersiz.
Ginseng’in 7 türü var. Çoğunun etkisi ya zayıf ya terapötik etkisi yok. Benim bugün ele aldığım cinsi
Panax ginseng, Kore ginsengi, Asya ginsengi olarak da geçer. Diğer etkili olan türü Amerikan ginsengi.

Ginseng Faydaları Nelerdir?
→ Yorgunluk, halsizliğe iyi gelir.
→ Dikkat, konsantrasyon, hafıza, düşünme ve öğrenme üzerine olumlu etkileri olduğuna dair
çalışmalar mevcuttur. Ginkgo biloba ile olan kombinasyonlarında da bu pozitif etkilerin
olduğunu gösteren araştırmalar vardır.
→ İmmun sistemi destekler.
→ Erkeklerde cinsel isteği arttırma ve sertleşme sorunlarına iyi geldiğine, sperm sayısı ve
kalitesini arttırdığına dair çalışmalar mevcuttur.
→ Kan dolaşımındaki kollajeni arttırır.
→ Antienflamatuar özelliktedir.
→ Antioksidandır.
→ Açlık kan şekerini düşürür.
→ LDL’yi(kötü kolesterol) düşürüp HDL’yi(iyi koelsterol) yükseltebilir.
→ Kan basıncını düzenler.
→ Kalp fonksiyonlarını iyileştirir.
→ Kanser tedavisine bağlı yorgunluğun azalmasını sağlar.