QUERCETİN (KUERSETİN) TANIYALIM

QUERCETİN (KUERSETİN) TANIYALIM

Quercetin Nedir?

Bitkisel kökenli bir flavonoiddir. Süper besin diye bilinen tüm faydalı sebze/meyvelerin içinde bulunan bileşiktir. Kırmızı, mor, yeşil pigmentli meyve sebzelerin daha çok kabuklarında bulunur. Elma, biber, kapari, üzüm, karabuğday, soğan, kiraz, vişne, kırmızı şarap, yaban mersini, böğürtlen, domates, brokoli, lahana, ıspanak …

Ama elbette gerekli quersetini besinlerle vücudunuza alabilmeniz için kilolarca yemeniz lazım:/

Quercetin Faydaları Nelerdir?

• Antiviral özelliktedir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Güçlü bir antioksidandır.
• Antienflamatuar ve pıhtı oluşmasını önleyici olarak trombin inhibitörü etkisi vardır. Antienflamatuar etkisi sayesinde romatoid artrit hastalarının semptomlarında düzelmelere yol açtığı görülmüştür.
• Hatta C vitamini ile kuersetin kombinasyonu birçok ülkenin Covid protokolünde takviye olarak kullanılmış, olumlu etkiler gözlemlenmiştir. Yakalanmamak için de kullanımı tavsiye ediliyor.
• İnflamasyon ve alerjiye sebep olan sitokinleri azaltarak astım hastalarında solunum yollarındaki uyarılmayı ve inflamasyonu azaltır, histamin salınımını önler. Antiallerjik etkisi vardır.
• Çinko ile kullanıldığında çinkonun hücre içine girişini arttırır.
• Resveratrol ile kullanıldığında resveratrolün emilmini arttırır. Birlikte hücre içi temizliğine girişirler Ayrıca aterosklerozu, kalp ve kolesterol rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olurlar.
• Antikanserojenik etkisine yönelik olumlu ve umut vaat eden çalışmaları mevcut olmakla birlikte bu etkisinin kesinliği için biraz daha zamana ve bilimsel veriye ihtiyacımız var.
• Alzheimer ve Parkinson hastalıklarının ilerlemesini durdurduğuna yönelik çalışmalar da mevcuttur. Ama insanlar üzerinde yapılan çalışmalara ihtiyaç vardır.

Kuersetinin bağırsaktan emilimi düşüktür. C vitamini veya bromelain ile alındığında emilimi artar. Lipozomal, fitozom veya isoquercetin olan formları ise maksimum emilim ve biyoyararlanımla maksimum fayda sağlar.

Kullandığınız başka ilaçlar varsa mutlaka doktorunuza/eczacınıza söyleyin. Her şeyin azı karar çoğu zarar. O yüzden günlük gereksinim kadar, doktorunuzun/eczacınızın önerisiyle gerektiği kadar almak kafidir.