Ginseng Nedir ?

GİNSENG TANIYALIM

Ginseng Nedir?

Çin tıbbında yüzyıllardır(bin yıllardır aslında) kullanılan, adını Yunanca “her şeyi iyileştiren” anlamına gelen Panacea’dan alan Panax ginseng‘in insanı yaşam enerjisiyle doldurduğu, uzun ve sağlıklı bir yaşam sunduğuna inanılırmış . –mış dediğime bakmayın oralarda hala öyle. Batı dünyasında ise Çin tıbbında iddia edilen etkilerin bir kısmı kanıtlanmış, bir kısmıyla ilgili çalışmalar hala devam ediyor veya yetersiz.

Ginseng’in 7 türü var. Çoğunun etkisi ya zayıf ya terapötik etkisi yok. Benim bugün ele aldığım cinsi Panax ginseng, Kore ginsengi, Asya ginsengi olarak da geçer. Diğer etkili olan türü Amerikan ginsengi. 

Ginseng Faydaları Nelerdir?

• Yorgunluk, halsizliğe iyi gelir.
• Dikkat, konsantrasyon, hafıza, düşünme ve öğrenme üzerine olumlu etkileri olduğuna dair çalışmalar mevcuttur. Ginkgo biloba ile olan kombinasyonlarında da bu pozitif etkilerin olduğunu gösteren araştırmalar vardır.
• İmmun sistemi destekler.
• Erkeklerde cinsel isteği arttırma ve sertleşme sorunlarına iyi geldiğine, sperm sayısı ve kalitesini arttırdığına dair çalışmalar mevcuttur.
• Kan dolaşımındaki kollajeni arttırır.
• Antienflamatuar özelliktedir.
• Antioksidandır.
• Açlık kan şekerini düşürür.
• LDL’yi(kötü kolesterol) düşürüp HDL’yi(iyi koelsterol) yükseltebilir.
• Kan basıncını düzenler.
• Kalp fonksiyonlarını iyileştirir.
• Kanser tedavisine bağlı yorgunluğun azalmasını sağlar.

Bitkinin yetiştirilmesine bağlı yüksek maliyeti ve fizyolojik etki çeşitliliğinden dolayı oldukça pahalı olmasına karşılık, piyasada yakın bitki türleri ve hatta ilgisiz bitkilerin köklerinin de Ginseng olarak çok daha ucuza pazarlandığı görülmektedir. Aman dikkat! Toz, kapsül, tablet, likit, kahve, çay gibi farklı formlarda bulmak mümkün. Yurtdışında bazı enerji içeceklerine dahi ekleniyor. İstenilen etkinin elde edilmesi için en az 2-3 hafta, uygun dozda kullanılması gerekmektedir. Uzun süreli kullanımı da tavsiye edilmez. Lütfen diğer tüm bitki ve takviyelerde olduğu gibi gerçekten ne olduğu belli, Sağlık Bakanlığı onaylı ürünleri kullanınız.

Kullandığınız başka ilaçlar varsa mutlaka doktorunuza/eczacınıza söyleyin. İlaç etkileşimleri olan bir drogdur. Her şeyin azı karar çoğu zarar. O yüzden günlük gereksinim kadar, doktorunuzun/eczacınızın önerisiyle gerektiği kadar almak kafidir.